Мы принимаем к оплате:

«Подарочный сертификат» от нашего Учебного Центра – это лучший подарок для тех, кто Вам дорог! Оплате обучение и подарите Вашим родным и близким обучение по любому из курсов!!!

«Сертификат на повторное обучение» дает возможность повторно пройти обучение в нашем Учебном Центре со скидкой 1000 рублей!

А также:

Роутер как влияет на здоровье

излучение Wi-Fi и опасность нахождения рядом и в спальне

В последние годы количество беспроводных устройств выросло в разы. Соединение Wi-Fi использую смартфоны, ноутбуки, телевизоры, приставки и разная бытовая техника. Удобство такого способа соединения налицо – не нужно тянуть провода, уродуя при этом интерьер. Достаточно разместить в квартире роутер, и все перечисленные устройства объединятся в общую сеть по воздуху. Однако Wi-Fi – это излучение, а любой вид излучения оказывает воздействие на человеческий организм. В этой статье мы расскажем, вредны ли беспроводные сети и насколько опасно долгое время находиться вблизи включенного роутера.

Вредно ли находиться рядом с роутером

Итак, чем может быть опасен обычный роутер и так ли опасно постоянно находиться рядом с ним?

Для того, чтобы ответить на этот вопрос, давайте для начала разберёмся что же такое Wi-Fi.

Wi-Fi расшифровывается как Wireless Fidelity, то есть «беспроводная передача данных». Для передачи информации используются радиоволны частотой 2,4 – 5 ГГц. Поэтому Wi-Fi – это разновидность радиоволн определённого диапазона. Собственно говоря, роутер – это устройство того же профиля, что мобильный телефон, телевизор и FM-радио. Все эти устройства излучают радиоволны различной частоты и интенсивности. И эти волны воздействуют на наш организм постоянно, в помещении и на улице, потому что мы почти всё время находимся в зоне действия одного или нескольких источников излучения.

Чем опасны радиоволны для здоровья

Учёные единодушны: радиоизлучение однозначно может нанести вред человеческому организму. Масштабы вреда напрямую зависят от мощности источника излучения, его длительности и близости к нему человека.

Основные направления негативного влияния радиоволн роутера на здоровье человека следующие:

Длительное воздействие радиоволн снижает уровень антиоксидантной защиты организма, что приводит к нарушениям в работе внутренних органов, в первую очередь, мозга и печени.
Радиоволны негативно влияют на мужскую репродуктивность. Радиоизлучение снижает подвижность сперматозоидов и повреждают ДНК яичек. Длительное воздействие интенсивного радиоизлучения может привести к бесплодию.
Радиоизлучение негативно влияет на развитие плода и может спровоцировать прерывание беременности. Постоянное использование мобильного телефона и Wi-Fi устройств повышает вероятность выкидыша на 50%.

Радиоволны вызывают нарушения сна. В частности, они нарушают смену фаз сна, вследствие чего человек не высыпается. Также радиоизлучение может быть причиной бессонницы.
Радиоизлучение вызывает рак. Ещё в 1970-х годах учёные установили, что большинство людей, умерших от рака, жили в домах, где были сильные электромагнитные поля.

Насколько опасно излучение роутера

Рассмотрим, вредно ли для здоровья излучение роутера, расположенного в квартире. Устройства, излучающие радиоволны, постоянно вокруг нас. При этом обычная микроволновка выделяет излучения в 100 тысяч раз больше, чем роутер. Да и мобильный телефон «фонит» гораздо сильнее. Чтобы переплюнуть по интенсивности излучения одного мобильник понадобится два роутера и два десятка ноутбуков.

Поэтому многие специалисты утверждают, что из всех бытовых устройств, использующих радиочастоты, роутер – самое безопасное.

С одной стороны, это утверждение в принципе верно. Излучение Wi-Fi роутера ничтожно мало по сравнению с излучением многих бытовых устройств. Однако в большинстве квартир роутер включен постоянно, в то время как другие устройства мы используем в течение короткого времени. Например, микроволновку мы включаем для того, чтобы разогреть пищу. Это занимает несколько минут. А пиковой мощности излучение мобильного телефона достигается лишь во время разговора. В режиме ожидания оно ничтожно мало. Таким образом, малая мощность излучения роутера компенсируется его круглосуточной работой. А, значит, его вредное влияние на организм недооценивать нельзя ни в коем случае.

Учёные проводили такой эксперимент. Два образца спермы поместили в разные условия. Один – просто в помещении, где находился компьютер. А другой – рядом с компьютером, который активно взаимодействовал с сетью через Wi-Fi. В первом случае погибло 14% сперматозоидов, а во втором – 25%.

Роутер в спальне

Зададимся вопросом, на сколько вредно и опасно для здоровья размещать роутер в спальне.

Чаще всего роутер в квартире устанавливают в спальне. Потому что люди любят перед сном поваляться с планшетом или посмотреть фильм онлайн. Но находиться рядом с включенным роутером не стоит, и вот почему.

Учёные проводили такой эксперимент. Они наблюдали за двумя группами людей. Одна группа спала в обычных условиях. Людям из другой группы на ночь клали рядом с кроватью устройство с включенным Wi-Fi, а потом, наутро сравнивали их состояние с подопытными из первой группы. Было обнаружено, что у большинства участников второй группы наблюдаются спазмы сосудов головного мозга, усталость, снижение внимания. У людей, которые провели ночь без Wi-Fi, такие симптомы наблюдались гораздо реже.

Считается, что Wi-Fi излучение гораздо больше воздействует на мозг детей, так как детская черепная коробка тоньше, чем у взрослого и хуже защищает от радиоволн. Поэтому, если в комнате спит ребёнок, на ночь необходимо убрать или отключить все устройства, использующие Wi-Fi.

Кроме того, индикация роутера, постоянно мигающие лампочки, особенно в темноте, могут оказывать раздражающее воздействие на психику, мешать заснуть.

В связи с этим размещать роутер в спальне, а тем более рядом с кроватью категорически не рекомендуется.

Вы так же можете прочитать в отдельной статье на нашем сайте где лучше разместить роутер в квартире.

Как уменьшить вред от роутера

Конечно же, самый лучший способ минимизировать вред от Wi-Fi – не использовать роутер вообще. Ведь, в конце концов, компьютер или ноутбук можно подключить к сети по проводам. Но вряд ли пользователи интернет готовы к такому радикальному решению. Да и если уж следовать этому методу во всём, то придётся отказаться и от телевидения, радио, мобильной связи.

Поэтому давайте рассмотрим, каким образом можно продолжать пользоваться беспроводной сетью дома и при этом уменьшить вредное воздействие излучения роутера на организм.

Бытовые роутеры обычно не слишком мощные. Они работают на частоте до 5 ГГц и мощность их излучения не превышает 100 mW. Однако есть и более мощные устройства, используемые для передачи данных на большие расстояния при организации крупных сетей. В квартире такие мощные роутеры не нужны. Поэтому используйте обычный роутер. Его влияние на ваш организм будет минимальным.

Размещайте роутер подальше от рабочего места. А тем более от кровати, на которой спите. Вообще, по возможности, установите его в помещении, где вы находитесь меньше всего. Например, в прихожей, на чердаке частного дома или в любой нежилой комнате. На расстоянии радиоволны гораздо менее опасны. Конечно, чем дальше роутер, тем слабее сигнал, но для городской квартиры в большинстве случаев это непринципиально. Если же качество сигнала не устраивает, придётся искать разумный компромисс.

Также не рекомендуется долго держать ноутбук на коленях. Лучше поставить его на стол.

Чем меньше устройств – тем лучше. Лучше использовать один мощный роутер, если в этом есть необходимость, чем два-три устройства послабее. Если же без репитеров в вашем случае не обойтись, постарайтесь сделать так, чтобы их количество было минимальным.

В обычном режиме работы роутер излучает радиоволны постоянно. Если в его непрерывной работе нет необходимости, время его активной работы имеет смысл уменьшить. Большинство роутеров можно настроить так, что интернет будет подключаться только при наличии активных клиентских устройств. Всё остальное время роутер будет находиться в пассивном режиме и интенсивность его излучения будет существенно ниже.

Если роутер в данный момент не используется, его вообще можно выключить. И, само собой, роутер следует отключить от питания на ночь.

О том, зачем отключать роутер на ночь, можно прочитать в отдельной статье на нашем сайте.

Заключение

Можно сделать следующие выводы.

В современном мире полностью избавиться от воздействия Wi-Fi излучения не получится. Потому что роутеры используются в домах, офисах и даже на улице. Крупные города полностью покрыты беспроводными сетями.

Мощность Wi-Fi излучения от обычного роутера в разы меньше излучения других бытовых приборов. Поэтому вред, который оно может нанести человеческому организму, минимален.

Для того, чтобы защититься от возможных негативных последствий постоянного контакта с Wi-Fi роутером, достаточно выполнять ряд простых рекомендаций.

Каковы отрицательные и положительные эффекты технологий?

Нас окружают всевозможные технологии. От наших персональных ноутбуков, планшетов и телефонов до скрытых технологий, которые способствуют развитию медицины, науки и образования.

Технологии существуют, но они постоянно видоизменяются и расширяются. Когда на сцену выходит каждая новая технология, она может улучшить жизнь. Но в некоторых случаях это также может негативно повлиять на физическое и эмоциональное здоровье.

Читайте дальше, мы рассмотрим несколько возможных негативных эффектов технологий и дадим советы по более здоровым способам их использования.

По данным Американской оптометрической ассоциации (AOA), продолжительное использование компьютеров, планшетов и мобильных телефонов может привести к цифровой нагрузке на глаза.

Симптомы цифрового перенапряжения глаз могут включать:

нечеткое зрение
сухие глаза
головные боли
боль в шее и плечах

Факторами, способствующими этому, являются блики экрана, плохое освещение и неправильное расстояние просмотра.

AOA рекомендует правило 20-20-20, чтобы уменьшить нагрузку на глаза. Чтобы следовать этому правилу, старайтесь каждые 20 минут делать 20-секундный перерыв, чтобы смотреть на что-то, что находится на расстоянии 20 футов.

При использовании смартфона велика вероятность того, что вы держите голову в неестественном положении, наклоненном вперед. Эта поза подвергает вашу шею, плечи и позвоночник большой нагрузке.

Небольшое исследование 2017 года показало четкую связь между самооценкой зависимости от использования смартфона и проблемами шеи.

Более раннее исследование показало, что среди подростков боль в шее, плече и пояснице возросла в 1990-х годах одновременно с расширением использования информационных и коммуникационных технологий.

Чрезмерное использование технологий также может привести к повторяющимся травмам пальцев, больших пальцев и запястий.

Если вы испытываете трудности с технологиями, вы можете предпринять следующие шаги, чтобы уменьшить эти проблемы:

делайте частые перерывы для растяжки
создавайте эргономичное рабочее пространство
сохраняйте правильную осанку при использовании ваших устройств

боль не проходит, обратитесь к врачу.

Техника в спальне может мешать сну по-разному.

По данным Национального фонда сна, 90 процентов людей в Соединенных Штатах говорят, что они используют технические устройства за час до сна, которые могут быть физиологически и психологически достаточно стимулирующими, чтобы повлиять на сон.

Исследование 2015 года показало, что воздействие синего света, излучаемого устройствами, может подавлять мелатонин и нарушать ваши циркадные часы. Оба эти эффекта могут затруднить засыпание и привести к тому, что вы будете менее внимательны по утрам.

Наличие электронных устройств в спальне оставляет искушение на кончиках ваших пальцев и может затруднить отключение. Это, в свою очередь, может затруднить засыпание, когда вы пытаетесь заснуть.

Использование социальных сетей поможет вам почувствовать себя более связанным с миром. Но сравнение себя с другими может заставить вас чувствовать себя неадекватным или обделенным.

В недавнем исследовании было изучено использование социальных сетей более чем 1700 людьми в возрасте от 19 до 32 лет. Исследователи обнаружили, что те, кто активно пользовался социальными сетями, чувствовали себя более изолированными от общества, чем те, кто проводил в социальных сетях меньше времени.

Поперечный опрос учащихся старших классов средней школы в Коннектикуте в 2011 году показал, что использование Интернета было проблематичным примерно для 4 процентов участников.

Исследователи заявили, что может быть связь между проблемным использованием Интернета и депрессией, употреблением психоактивных веществ и агрессивным поведением. Они также отметили, что старшеклассники, которые, по мнению исследователей, чаще пользуются Интернетом, могут быть менее осведомлены об этих проблемах.

Систематический обзор 2016 года дал неоднозначные результаты о связи социальных сетей с депрессией и тревогой.Данные свидетельствуют о том, что использование социальных сетей коррелирует с психическим заболеванием и благополучием.

Однако исследователи отметили, что его положительный или отрицательный эффект зависит от качества социальных факторов в среде социальной сети.

Чтобы сделать выводы о причине и следствии, необходимы дополнительные исследования.

Если использование социальных сетей вызывает у вас тревогу или депрессию, попробуйте сократить время, чтобы увидеть, имеет ли это значение.

Результаты исследования 2014 года показывают, что даже после исключения нездоровой пищи и физических упражнений, технологии, по-видимому, влияют на здоровье детей и подростков.

Исследователи использовали широкое определение экранного времени, которое включало:

телевидение
видеоигры
телефоны
технические игрушки

Они провели простое корреляционное исследование с использованием анонимного онлайн-опроса. Авторы исследования пришли к выводу, что родители и опекуны должны помочь детям научиться сокращать общее время экрана.

По данным Mayo Clinic, неструктурированная игра лучше для развивающегося мозга ребенка, чем электронные носители.В 2 года дети могут проводить некоторое время перед экраном, но это не должно заменять другие важные возможности обучения, в том числе игры.

Исследования связали слишком много экранного времени или низкое качество экранного времени с:

поведенческими проблемами
меньшим временем для игр и потерей социальных навыков
ожирением
проблемами со сном
насилием

Как взрослые, дети люди, которые проводят много времени за цифровыми устройствами, могут испытывать симптомы перенапряжения глаз.AOA советует родителям и опекунам следить за признаками цифрового перенапряжения у детей и поощрять частые перерывы в зрении.

Исследование, проведенное в 2018 году среди подростков в возрасте 15 и 16 лет, обнаружило связь между частым использованием цифровых медиа и развитием симптомов синдрома дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ).

В исследовании участвовала лонгитюдная когорта студентов, которые самостоятельно сообщили об использовании 14 цифровых медиа-мероприятий, и оно включало 24-месячный период последующего наблюдения.Необходимы дополнительные исследования, чтобы подтвердить, является ли это причинно-следственной связью.

Какие рекомендации по экранному времени по возрасту?

Американская академия педиатрии (APA) дает следующие рекомендации относительно экранного времени:

APA также рекомендует родителям и опекунам определять время, свободное от мультимедиа, например время обеда, а также зоны, свободные от мультимедиа в доме.

Технологии играют роль практически во всех сферах нашей жизни, осознаем мы это или нет.Это лишь некоторые из способов, которыми технологии могут положительно повлиять на наше физическое и психическое здоровье:

приложений для здоровья для отслеживания хронических заболеваний и передачи важной информации врачам
приложений для здоровья, которые помогут вам отслеживать диету, упражнения и психическое здоровье информация
медицинские записи в Интернете, которые дают вам доступ к результатам анализов и позволяют заполнять рецепты
посещения виртуального врача
онлайн-образование и простота исследования
улучшенное общение с другими людьми, которое может улучшить ощущение связи

с каждым новым достижением в технологиях становится немного легче переборщить.Когда мы слишком увлечены этим, мы можем почувствовать это нашим разумом и телом. Итак, сколько это слишком много?

Ответ такой же индивидуальный, как и вы. Вот некоторые признаки того, что вы слишком сильно полагаетесь на технологии:

Ваша семья или друзья жалуются на использование вами технологий.
Вы пренебрегали отношениями в пользу технологий, которые иногда называют фаббингом.
Это помешало вашей работе.
Вы теряете сон или пропускаете физические нагрузки из-за использования технических средств.
Это вызывает у вас стресс или беспокойство, или вы замечаете физические побочные эффекты, такие как головные боли напряжения, напряжение глаз, мышечные боли или травмы от чрезмерного использования.
Кажется, ты не можешь остановиться.

Если это звучит знакомо, вот несколько способов сократить время использования экрана:

Очистите телефон от ненужных приложений, чтобы не проверять его постоянно на наличие обновлений. Выделите определенное ограниченное количество времени для использования ваших устройств.
Превратите время просмотра телевизора во время физической активности.
Не допускайте попадания электронных устройств в спальню. Зарядите их в другой комнате. Перед сном поворачивайте часы и другие светящиеся устройства к стене.
Сделайте перерыв на еду без гаджетов.
Ставьте отношения в реальном мире выше, чем отношения в сети.

Если вы отвечаете за детей:

Ограничьте их экранное время, разрешив его только в определенное время дня и ограничив его во время таких занятий, как прием пищи, и непосредственно перед сном.
Знайте, что они делают.Просмотрите их программы, игры и приложения и поощряйте заинтересованные из них к пассивным.
Играйте в игры и исследуйте технологии вместе.
Воспользуйтесь родительским контролем.
Следите за тем, чтобы у детей было регулярное, неструктурированное время для игр.
Поощряйте общение лицом к лицу с друзьями в Интернете.

Технологии - часть нашей жизни. Это может иметь некоторые негативные последствия, но также может предложить много положительных преимуществ и сыграть важную роль в образовании, здоровье и общем благополучии.

Знание возможных негативных эффектов может помочь вам предпринять шаги по их выявлению и минимизации, чтобы вы по-прежнему могли наслаждаться положительными аспектами технологий.

Какое безопасное расстояние от маршрутизатора Wi-Fi?

Причина, по которой люди задают этот вопрос, заключается в том, что все WiFi-маршрутизаторы излучают радиочастотное (РЧ) излучение. Это то же излучение, которое микроволновая печь использует для приготовления пищи. И технически говоря, безопасного уровня радиочастотного излучения не существует. Все мы слышали о мобильных телефонах и их возможной связи с опухолями головного мозга. Сигналы сотового телефона также являются радиочастотным излучением, как и сигналы Wi-Fi. Так какое же безопасное расстояние?

Высокочастотный анализатор HF-35C!

Вы находитесь на безопасном расстоянии от Wi-Fi-роутера, если находитесь достаточно далеко от него, так что ваш счетчик измеряет от 3 до 6 микроватт на квадратный метр.Это то, что принято считать «безопасным». Это должно быть целью. В зависимости от маршрутизатора Wi-Fi, частоты и мощности излучаемого им сигнала расстояние до безопасного уровня будет разным.

Без защиты чего-то вроде Wifi Router Guard , о котором я расскажу ниже, в обычном доме действительно нет безопасного места, где можно было бы уйти достаточно далеко от маршрутизатора, чтобы быть в безопасности. Очевидно, чем дальше, тем лучше. Но другая проблема, с которой сталкиваются многие люди, - это маршрутизаторы в соседних домах.В приведенном ниже видео я тестирую свой WiFi-роутер с помощью высокочастотного анализатора и показываю, как работает WiFi Router Guard.

Если вы живете в квартирах или если дома в вашем районе расположены ближе друг к другу, то у вашего соседа может быть маршрутизатор прямо напротив его внешней стены, обращенной к вам. Возможно, вы находитесь на самом большом расстоянии от маршрутизатора в вашем доме, но менее чем в 20 футах от маршрутизатора вашего соседа. Опять же, вот почему так важно приобрести собственный счетчик.Высокочастотный анализатор HF 35c является направленным, что означает, что он считывает излучение с того направления, в котором вы его направляете.

Это делает его действительно удобным для определения всех источников излучения Wi-Fi в вашем доме и исходящих от ближайших соседей. Тогда вы имеете дело с фактами и можете принимать обоснованные решения о том, как бороться с проблемой.

Национальные пределы радиационной безопасности в РФ

Микроватт на квадратный метр измеряет количество или мощность испускаемого излучения.Большинство западных стран устанавливают пределы безопасности для воздействия радиочастотного излучения от 100 до 350 микроватт на квадратный метр. Соединенные Штаты наиболее щедры, установив предел безопасности в 1000 микроватт на квадратный метр. Я не уверен, что хорошего в этих пределах безопасности, потому что они никогда не соблюдаются. Практически каждое устройство, излучающее радиочастотное излучение, намного превосходит даже стандарты безопасности США. Умные счетчики, например, были измерены доктором наук Лорой Прессли (у которой есть докторская степень по физической химии и четыре U.S. Патенты в технологии полупроводниковых устройств) с излучением около 60 000 микроватт на квадратный метр, что в 60 раз превышает предел безопасности США.

На самом деле важно не то, что правительство считает «приемлемым». Не носить шляпу из фольги, но телекоммуникационная индустрия может заплатить за это. Вот что делают «особые интересы». Это случается постоянно. Итак, я хочу знать, что действительно сделает меня и мою семью безопасными, счастливыми и здоровыми.

Реальные пределы безопасности

Как показали многочисленные научные исследования, прошедшие экспертную оценку, даже уровни радиочастотного излучения в пределах так называемых «пределов безопасности», установленных странами, по-прежнему вызывают вредные, не термобиологические проблемы.См. Страницу «Научные исследования» на этом веб-сайте, где приведены ссылки на некоторые из этих исследований. Некоторыми примерами биологического вреда, причиненного воздействием радиочастотного излучения, являются рак, бесплодие у мужчин и повреждение ДНК. Вот почему большинство людей, обеспокоенных вредом от этого излучения, стремятся снизить уровень воздействия от 3 до 6 микроватт на квадратный метр. В большинстве городов дом без устройств, излучающих радиочастотное излучение в доме или рядом с ним, будет иметь мощность от 3 до 6 микроватт на квадратный метр.

И хорошая новость заключается в том, что достаточное количество людей начинают осознавать опасность радиочастотного излучения, поскольку их компании начинают выпускать такие изделия, как защита маршрутизатора WiFi (показано ниже), которые будут блокировать приходящее вредное излучение. из этих устройств.Если вы читали мою статью «Руководство по защите семьи от радиочастотного излучения», я буквально шаг за шагом проведу вас по дому и покажу, как проверять все, что излучает радиочастотное излучение. И затем я даю вам все доступные варианты, которые я знаю в настоящее время, для решения каждой проблемы.

Иногда решение может заключаться в том, чтобы избавиться от устройства, например, от беспроводного телефона, но в большинстве случаев вы можете получить предметы, которые позволят вам сохранить устройство, но при этом снизить радиочастотное излучение до 3–3 Диапазон 6 микроватт на квадратный метр, о котором мы говорили.

Частота маршрутизатора влияет на безопасное расстояние

Низкочастотные маршрутизаторы WiFi в США используют различные каналы или полосы частот в диапазоне 2,4 ГГц. Они легко проходят сквозь стены и могут доставлять Wi-Fi через строительные конструкции на расстояние до 70 метров. Эта частота маршрутизаторов ограничена объемом данных, которые могут передавать по ним. Маршрутизаторы, использующие частоты 5 ГГц, сейчас популярны и значительно улучшают скорость загрузки, но у них больше проблем с прохождением через стены. Таким образом, маршрутизаторы на 5 ГГц все еще используют 2.Интернет также с частотой 4 ГГц, так что сигнал может передаваться по всему дому, только не со скоростью загрузки 5 ГГц.

В настоящее время доступны маршрутизаторы «5G», использующие частотный диапазон 60 ГГц. У них будет еще больше проблем с прохождением через стены, поэтому они по-прежнему будут использовать частоты 2,4 ГГц (и, возможно, 5 ГГц), поэтому они не будут настолько ограничены препятствиями. Таким образом, чем ниже частота и мощность сигнала, тем дальше вам нужно быть в безопасности. Поскольку все маршрутизаторы по-прежнему будут использовать 2.Однако на частоте 4 ГГц расстояния, необходимые для удаления, будут такими же. Опять же, лучшее решение - проверка с помощью счетчика.

Защита маршрутизатора WiFi

Существует устройство, основанное на принципах клетки Фарадея, которое блокирует от 90% до 95% радиочастотного излучения, исходящего от маршрутизатора WiFi. Это значительно сокращает расстояние до Wi-Fi-роутера, чтобы быть в безопасности. Опять как всегда захочется проверить себя. У меня есть WiFi-маршрутизатор Netgear, который использует как 5 ГГц, так и 2.Частоты 4 ГГц.

Когда я вставляю его в Wifi Router Guard , я все еще получаю хороший Wi-Fi интернет во всем моем доме с 3 спальнями. И он измеряет от 3 до 6 микроватт на квадратный метр на расстоянии от 15 до 20 футов. На расстоянии около 12 футов он измеряет от 40 до 60 микроватт на квадратный метр. И я заметил, что стены немного влияют на этот диапазон. Вы захотите проверить себя, потому что у маршрутизаторов разные диапазоны.

Я считаю, что лучшим решением является жесткое подключение к Интернету по всему дому и подключение всех компьютеров.А затем зайдите в настройки вашего роутера и отключите функцию WiFi. Тогда у вас будет нулевой Wi-Fi от вашего роутера. Это лучшее решение. Однако для тех, кто настаивает на наличии Wi-Fi или у кого-то есть члены семьи, WiFi Router Guard - прекрасное решение. По крайней мере, это позволяет вам контролировать количество излучения, которое вы получаете от вашего маршрутизатора.

См. Также наши статьи под названием «Почему маршрутизаторы Wi-Fi 5 ГГц более опасны?» и «Излучение Wi-Fi против излучения мобильного телефона; Что безопаснее? »

Как Интернет влияет на ваше психическое здоровье

В наши дни кажется, что мы живем в Интернете, но может ли чрезмерное использование Интернета и социальных сетей повлиять на ваше психическое здоровье? Хотя это полезный инструмент для обучения, работы, социального взаимодействия и развлечений, чрезмерное употребление может сказаться на вашем здоровье, - говорит Саджу Мэтью, доктор медицины, врач первичной помощи Пьемонта.

Использование Интернета и беспокойство

Будь то чтение слишком большого количества негативных новостей или исследование ваших симптомов в Интернете - кое-что, что докторМэтью говорит, что часто видит среди своих пациентов - слишком много времени за компьютером может усилить ваше беспокойство.

«Как правило, не рекомендуется изучать симптомы своего здоровья в Интернете, потому что в конечном итоге возникает много ненужных тревог и беспокойств. Мой общий совет - не исследовать свои симптомы, а сначала обратиться к врачу», - говорит он.

Социальные сети и ваша социальная жизнь

«Некоторое использование социальных сетей может быть полезным, потому что помогает нам не отставать от семьи и друзей, но мы должны быть осторожны с тем, как это влияет на нашу психику», - говорит он.

Исследования показали, что чрезмерное использование социальных сетей может вызывать у некоторых людей чувство депрессии и зависимости.

«Когда мы заходим в социальные сети, мы ищем подтверждения, и сознательно или нет, мы сравниваем нашу жизнь с жизнями других», - говорит он. «В результате мы можем не получать удовольствие от того, что происходит сейчас».

Вместо того, чтобы зацикливаться на сравнении, попробуйте следующее: каждый день записывайте пять вещей, за которые вы благодарны. Сосредоточение внимания на хорошем в своей жизни помогает бороться с чувствами низкой самооценки и зависти.

Технологии и ваш сон

Чрезмерное использование смартфона, компьютера или планшета может нарушить ваш сон. Яркий свет от этих устройств блокирует секрецию мелатонина, гормона, регулирующего сон.

«Я рекомендую своим пациентам назначить время отхода ко сну, отключить телефоны и перестать использовать социальные сети на ночь», - говорит он.

Проблемное использование Интернета

Если вы чувствуете необходимость постоянно проверять свои учетные записи в социальных сетях на наличие обновлений или сразу же отвечать на электронные письма (даже посреди ночи), возможно, вы столкнулись с тем, что некоторые эксперты называют «проблемным использованием Интернета».«Если вы чувствуете, что использование Интернета заняло вашу жизнь, поговорите со своим врачом. Он или она может помочь.

Определение границ для использования в социальных сетях

«В конце концов, когда дело доходит до доступа к социальным сетям, мы должны провести черту», - говорит д-р Мэтью.

Возможно, вы устанавливаете ограничение на время экрана каждый день или выключаете устройства в определенное время каждую ночь. Что бы вы ни делали, выделяйте достаточно времени на «настоящую жизнь». От этого вы станете счастливее и здоровее.

Доктор Мэтью практикует в Piedmont Physician Vinings, расположенном по адресу 3020 Paces Mill Road Southeast, Atlanta, GA 30339. Назначьте встречу с доктором Мэтью или одним из других поставщиков первичной медицинской помощи. Экономьте время, бронируйте онлайн.

Как работают маршрутизаторы | HowStuffWorks

Очень велики шансы, что вы никогда не увидите MAC-адрес любого из своего оборудования, потому что программное обеспечение, которое помогает вашему компьютеру общаться с сетью, заботится о сопоставлении MAC-адреса с логическим адресом. Логический адрес - это то, что сеть использует для передачи информации на ваш компьютер.

Если вы хотите увидеть MAC-адрес и логический адрес, используемые Интернет-протоколом (IP) для вашего компьютера с Windows, вы можете запустить небольшую программу, которую предоставляет Microsoft.Перейдите в меню «Пуск», нажмите «Выполнить» и в появившемся окне введите WINIPCFG (IPCONFIG / ALL для Windows 2000 / XP). Когда появится серое окно, нажмите «Подробнее», и вы получите такую информацию:

Объявление

Windows 98 IP-конфигурация:

Имя хоста: NAMEHOWSTUFFWORKS

DNS-серверов: 208.153.64.20

& nbsp208.153.0.5

Тип узла: широковещательный

Идентификатор области NetBIOS:

IP-маршрутизация включена: Да

Прокси-сервер WINS включен: Нет

Разрешение NetBIOS использует DNS: Нет

Адаптер Ethernet:

Описание: Адаптер PPP

Физический адрес: 44-45-53-54-12-34

DHCP включен: Да

IP-адрес: 227.78.86.288

Маска подсети: 255.255.255.0

Шлюз по умолчанию: 227.78.86.288

DHCP-сервер: 255.255.255.255

Основной сервер WINS:

Вторичный WINS-сервер: Получена аренда: 01 01 80 12:00:00 AM

Срок аренды истекает: 01 01 80 12:00:00 AM

Здесь много информации, которая будет варьироваться в зависимости от того, как именно установлено ваше подключение к Интернету, но физический адрес - это MAC-адрес адаптера, запрошенного программой.IP-адрес - это логический адрес, назначенный вашему соединению вашим интернет-провайдером или администратором сети. Вы увидите адреса других серверов, включая DNS-серверы, которые отслеживают все имена Интернет-сайтов (так что вы можете набрать «www.howstuffworks.com» вместо «216.27.61.189») и сервер шлюза, который вы подключитесь к, чтобы выйти в Интернет. Когда вы закончите просматривать информацию, нажмите OK. ( Примечание: По соображениям безопасности часть информации об этом подключении к Интернету была изменена.Вы должны быть очень осторожны с передачей информации о вашем компьютере другим людям - с вашим адресом и подходящими инструментами недобросовестный человек может в некоторых обстоятельствах получить доступ к вашей личной информации и управлять вашей системой с помощью программы «Троянский конь».